Consejos médicos para la "vuelta al cole"

Este mes de septiembre te damos unos sencillos consejos médicos para que la vuelta al cole de tus hijos sea lo más saludable posible para ellos y para toda tu familia.

• Los niños ya están en el cole y los adultos hemos vuelto a la rutina habitual, es el momento de establecer unos hábitos saludables en familia tanto de alimentación variada como de práctica de algún tipo de ejercicio.
• Una dieta variada es fundamental para el crecimiento de tus hijos. Por ello, el consejo de hoy es que seas creativo, un poco de diversión siempre es bueno para motivar a tus hijos en la alimentación variada.
• Los niños deben comer acompañados de los adultos para que aprendan los hábitos alimenticios de sus progenitores.
• La actividad física es importante para nuestros hijos, ya que el sedentarismo hace que el apetito disminuya.
• No debemos dramatizar si nuestro hijo no se come todo el plato, es normal que algunos días tengan menos hambre.
• Para la alimentación de tus hijos es fundamental el desayuno, debe ser variado y completo, incluyendo sobre todo leche, cereales y fruta.

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