El tamaño de la cintura puede predecir el riesgo cardiovascular

El tamaño de la cintura puede predecir el riesgo cardiovascular

Un reciente estudio, desarrollado en la Universidad de Columbia y publicado en American Journal of Clinical Nutrition, indica que la talla de la cintura se relaciona estrechamente con el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, la primera causa de mortalidad en los países avanzados.En el estudio han participado más de 9.000 personas y se correlacionaron conocidos factores de riesgo vascular tanto con la talla de la cintura como con el índice de masa corporal.

La conclusión es que el perímetro de la cintura predice mejor estos riesgos. Así, un perímetro superior a 90 cm en varones y a 83 cm en mujeres hace necesario la intervención médica y dietética para prevenir la enfermedad cardiovascular: angina de pecho, infarto de miocardio, arterioesclerosis periférica, etc.

Parece que un abdomen prominente no es sólo un problema estético.

¿Cómo resolverlo?

La receta es bien sencilla: Dieta y ejercicio.
Volver la mirada hacia nuestra tradicional dieta mediterránea: legumbres, vegetales, frutas, pescado y aceite de oliva junto con vino, en cantidades comedidas, cinco comidas diarias y un programa de ejercicio moderado, adaptado a las necesidades de cada edad, pueden hacernos no solo más estilizados, también más sanos.