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El tamaño de la cintura
puede predecir el riesgo cardiovascular

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mso-ansi-language:ES-TRAD?>Un reciente estudio, desarrollado en la Universidad
de Columbia y publicado en American Journal of Clinical Nutrition, indica que
la talla de la cintura se relaciona estrechamente con el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares, la primera causa de mortalidad en los países
avanzados. En el estudio han
participado más de 9.000 personas y se correlacionaron conocidos factores de
riesgo vascular tanto con la talla de la cintura como con el índice de masa
corporal.

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style=?font-size:12.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt;font-family:Garamond;
mso-ansi-language:ES-TRAD?>La conclusión es que el perímetro de la cintura
predice mejor estos riesgos. Así, un perímetro superior a 90 cm en varones y a
83 cm en mujeres hace necesario la intervención médica y dietética para
prevenir la enfermedad cardiovascular: angina de pecho, infarto de miocardio,
arterioesclerosis periférica, etc.

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style=?font-size:12.0pt;mso-bidi-font-size:10.0pt;font-family:Garamond;
mso-ansi-language:ES-TRAD?>Parece que
un abdomen prominente no es sólo un problema estético. ¿Cómo resolverlo?
La receta es bien sencilla: Dieta y ejercicio.
Volver la mirada hacia nuestra tradicional dieta mediterránea:
legumbres, vegetales, frutas, pescado y aceite de oliva junto con vino, en
cantidades comedidas, cinco comidas diarias y un programa de ejercicio
moderado, adaptado a las necesidades de cada edad, pueden hacernos no solo más
estilizados, también más sanos.

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